Per si us hem de convèncer: Aquest itinerari circular permet conéixer dos pobles del municipi de Vilallonga. Primer arriba a Abella, on cal veure la iglésia romànica. Deprés passa per La Roca que cal visitar de dalt a baix. El recorregut és sense cap dificultat i permet ser fet per tothom. És una bona passejada per un entorn que val la pena. A la tornada de La Roca el camí és d'una gran bellesa, finalitzant amb la Font Blanca. Descripció de l'itinerari: Sortiu de la plaça de l'Ajuntament. S'ha de prendre el carrer que porta a la carretera de Setcases, davant la farmaciola.Travesseu la carretera i passeu el pont del Ter 1100m. Pont sobre el riu Ter 1050m. 0,41km. 7' En l'encreuament que hi ha després, agafeu direcció Abella, seguint el camí formigonat que puja lleugerament. Pocs metres amunt, deixeu el camí de formigó que a partir de llavors és privat, i preneu a l'esquerra un camí que gira. Segueix pujant de forma suau. Bones vistes sobre Vilallonga i sobre Llanars. Can Batlló nou 1205m. 1,91km. 39' Abans d'arribar a la casa el camí creua altres dos. Un baixa de la Collada Verda; no s'ha d'agafar. L'altre baixa a l'esquerra; va a La Roca. El que surt enfront va a Abella; és el que cal prendre. És el PR 189 que ve del Coll del Pal, passant per Abella i La Roca i acaba a Camprodon. Abella 1210m. 2,22km. 44' Cal que veieu l'església romànica del poble. Senzilla, petita, però interessant. S'ha de tornar a refer el camí fins a trobar l'encreuament que hem fet abans, fins a Can Batlló nou. Encreuament 1205m. 2,53km. 49' Ara s'ha d'agafar el camí que baixa a la dreta, direcció a La Roca. Arribarem a la carretera que ve d'Abella. Poc després arribarem a La Roca. La Roca 1070m. 3,60km. 1h 05' Aprofiteu per visitar el poble, la seva configuració com a Castell, l'església empotrada dins la roca i els petits carrers que configuren el poble. Ara s'ha de sortir altra vegada a la carretera en direcció a Abella, passant per davant de Can Pei. Trepitjarem el meridià verd. Hem de refer uns 500 metres de carretera. Desvio del camí 1075m. 4,17km. 1h 16' S'ha d'estar al cas en no perdre aquest trencant, car el camí podria portar-nos altra cop fins Abella . El camí surt a la dreta, en un pal indicador. És un magnífic camí que ens portarà fins a Vilallonga. Font Blanca 1045m. 5,58km. 1h 37' Bon lloc per refrescar. S'ha de continuar creuant el riu pel pont, travessar la carretera i pujar a la plaça d'on hem sortit. Plaça de l'Ajuntament 1100m. 6,13km. 1h 48'