Per si us hem de convèncer: La volta que us proposem és un recorregut excel.lent per conèixer els entorns de Llanars i de Vilallonga. Si hi afegiu l'anada a Setcases pel PR 188 i el recorregut de Tregurà fins a Setcases, tindreu una visió perfecte de la Vall del Ter en el seu tram poblat. Per altra part, són itineraris d'una gran bellesa i d'alt interès biològic, que permeten gaudir de la natura sense gaire esforç. Descripció de l'itinerari: Sortiu de la plaça de l'Ajuntament. S'ha de prendre el carrer que hi ha just darrera l'església, direcció Est.1100 m. En ser un sender local, les marques són verdes i blanques. El camí és una pista formigonada. Molt suau. Can Huguet 1105m. 0,38km. 7' Passeu per darrera la casa. Després d'acabar-se el formigonat, en una curva, surt una pista herbada. Can Huguet vell 1055m. 2,85km. 48' Darrera la casa hi ha una capella dedicada a la Mare de Déu del Roser. És voltada de tres grans pins, dieuen, com a símbol d'hospitalitat als peregrins. Preneu el camí que baixa al torrent de Vinardell, en el Clot de Vallvigil. Heu de creuar-lo i agafar un camí que puja suaument a l'esquerra. Disfruteu el paisatge i la calma del lloc. No gaire lluny hi ha una pedra que fa de mirador. Bon lloc per esmorzar. El camí segueix pujant en diagonal enmig d'una roureda fins dalt la carena. Coll de la roureda 1195m. 4,15km. 1h 17' Som al límit entre els municipis de Vilallonga i Llanars. Estem fent també el meridià verd de París, el que va servir ara fa 200 anys per definir el metre com a unitat de mesura. El seguirem fins a La Roca. Seguiu la carena fins la Creu. Creu de la Rendilla 1150m. 4,89km. 1h 27' Baixeu per l'aresta fins un pla que hi ha darrera el dipòsit d'aigua potable de Llanars. Dipòsit 1035m. 5,45km. 1h 40' Seguiu la pista que passa per l'urbanització del Morer i baixeu a la carretera. Si no hi heu estat, aneu a l'església de Sant Esteve, exponent romànic d'interès. Aneu a buscar la baixada del camí d'Espinalba a la carretera en direcció a Setcases. Baixeu fins el pont on trobareu les marques grogues i blanques del PR 188. Agafeu-les en direcció La Roca. La pista és molt suau, passa per davant la central de Bassols i arriba a la riera d'Abella, que s'ha de travessar. Just sota la Roca, el camí puja fort per arribar al mig del poble de La Roca. És un bon lloc per visitar; es pot pujar fins dalt mateix de la roca, passant per un petit corriol entre dues cases. La Roca 1070m. 7,12km. 2h 03' Cal sortir a la carretera en direcció a Abella, passant per davant de Can Pei. Tornarem a trepitjar el meridià verd. Ja ho havíem fet a Can Huguet vell. Desvio del camí 1075m. 7,69km. 2h 10' S'ha d'estar al cas en no perdre aquest trencant, car el camí podria portar-nos fins Abella mateix. El camí surt a la dreta, en un pal indicador. És un magnífic camí que ens portarà fins a Vilallonga. Font Blanca 1045m. 9,10km. 2h 31' Bon lloc per refrescar i fer resum de l'itinerari fet. S'ha de continuar creuant el riu pel pont, travessar la carretera i pujar a la plaça d'on hem sortit. Plaça de l'Ajuntament 1100m. 9,65km 2h 35'